11级紫外线多久晒黑的(紫外线晒黑了多久能白回来)-zl尊龙凯时集团

时间:2022年09月03日 阅读: 203
什么时间紫外线最强?紫外线对人体有害吗? 紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短,对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮 过度接触紫外线,会...

什么时间紫外线最强?紫外线对人体有害吗?

紫外线是电磁波谱中波长从0.01—0.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短,对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮

过度接触紫外线,会烧伤皮肤,或引起老年性白内障,甚至引起皮肤癌等。但适量的紫外线对人体却有许多好处:

杀菌消毒人体的表皮中分布着一种基底细胞,这种细胞含有“黑色素原”是一种酪氨酸物质,在紫外线的作用下,“黑色素原”变为黑色,沉着于被晒的皮肤表面,使皮肤呈均匀的黑褐色。这就是日光晒黑皮肤的重要原因。这种沉着的色素可吸收较多的光能,迅速转变为热能,并刺激汗腺分泌而散热。晒太阳能杀死皮肤上的细菌,预防疖疮、毛囊炎等皮肤病。室内常进阳光,勤晒被褥,可减少疾病的传播。

促进钙磷代谢人体皮肤中含有固醇类物质,这种物质经阳光中的紫外线照射可变为维生素d。维生素d进人血液后改善钙、磷的代谢,有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。

增强机体的免疫能力阳光中紫外线的照射,能刺激机体的造血机能,使红血球的数量增多,血色素增加,改善红细胞质量,改善肌肉的活动状态,还能降低血压、血糖、胆固醇、增加机体免疫能力,促进机体细胞吸氧能力和新陈代谢,减轻气喘病和关节疼痛,舒筋活血,增强体质。

那么,应在什么时间接受紫外线?盛夏时11-17时不宜接受阳光晒,因为这段时间红外线太强,一般能达到每分钟每立方米1.5卡以上,所产生的温度是37℃-45℃。春秋季节7-10点,或15-16点,这段时间,阳光中紫外线强,红外线弱。

紫外线对人体的伤害

在炎热的夏季,太阳光所含有的紫外线对人体的照射是难以避免的。过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞,导致皱纹、色斑,使皮肤未老先衰,严重时产生日光性皮炎及晒伤,或皮肤和黏膜的日光性角化症,引起癌变。眼睛是紫外线的敏感器官,紫外线能对晶状体造成损伤,是老年性白内障致病因素之一。

在骄阳似火的夏季,上午10时至下午3时,阳光中的紫外线强度最强,室外活动应避开这段时间,以免紫外线对人体的伤害,即使需要在这段时间户外活动,也不要忘记撑遮阳伞,戴遮阳帽或遮阳镜,使用有正规厂家生产的护肤素和防晒霜,并尽量着白色或浅色衣服,以减轻紫外线照射,对人体造成不必要的损伤。

虽然紫外线过量对人体造成伤害,但人体的健康成长又离不开紫外线。皮肤中7-脱氢胆固醇经光照射转变成维生素d3,维生素d3对维持人体细胞内外钙离子浓度,调节钙磷代谢具有重要的生理功能。在日照不足的国家,婴幼儿的佝偻病和成人的骨质软化和骨质疏松症的发病多,婴儿的茁壮成长离不开适量的日光浴,人体需要适量的紫外线,因此,适量的光照还是必要的。

11级紫外线多久晒黑的

几级的紫外线会晒黑?

当紫外线达3级及以上时,就应该做好防晒准备。

由于体质不同,每个人对紫外线吸收后呈现出晒黑状态不同,所以也不能单纯用紫外线指数衡量。

防晒方法:

1、每天喝柠檬水

每天早上喝一杯蜂蜜水可以有效美白哦,但是如果需要出门的话应该谨慎,因为柠檬水见光反而会发黑,中午回来可以从冰箱中拿出柠檬、薄荷、和绿茶泡水喝,具有美白、提神、防辐射的作用,一定要坚持。

2、涂抹防晒霜

出发前半小时,用防晒霜在身体上涂抹全部裸露的部位,注意要适量且涂抹均匀,之后看具体情况补充防晒。

防晒误区:

1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要是日光,一年四季,紫外线都存在。我们要根据季节的变化,选择合适的防晒霜。

2、皮肤好就可以不用防晒品。如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒,并不会对皮肤造成较大影响,皮肤变红、变黑或者脱屑等,但是,如果长时间不采取防护措施,肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。

3、一天只涂一次防晒品即可。有些防晒产品中的成分有光敏性,暴晒一段时间后,其防晒效果会降低;也有不少防晒产品,由于汗水稀释等原因,防晒效果也会越来越弱,往往只能维持几个小时。最好是每隔2~3小时就补擦一次。

参考资料:

人民网-防晒霜6大误区大扫盲防晒漏三个死角都白搭

参考资料:

人民网-到了夏天如何防晒小编教你做精致的猪猪女孩

天天被太阳的紫外线晒黑了,要多久恢复

11级紫外线多久晒黑的

我是宅男皮肤闷的特别白 我想晒太阳一般晒多久会变黑呢

可以在家里干点电焊活,量大一天就好,晒太阳一天只会发红

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